Những công dụng tuyệt vời của trà với sức khỏe – một phần quan trọng trong nền y học cổ truyền, mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe mà không phải ai cũng biết. Hãy cùng khám phá những công dụng tuyệt vời của trà và những bài thuốc hiệu quả mà bạn có thể áp dụng ngay hôm nay.
Trà Theo Y Học Cổ Truyền: Một “Thần Dược” Tự Nhiên
Trà có vị đắng chát, hơi ngọt và tính mát. Theo y học cổ truyền, trà có tác dụng thanh nhiệt, giải khát, lợi tiểu, tiêu thực, cầm tả lỵ, bớt mụn nhọt, khỏi chóng mặt, đẹp da thịt và minh mẫn đầu óc. Những công dụng này giúp trà trở thành một loại thảo dược tự nhiên rất tốt cho cơ thể.
Trong Nam Dược Thần Hiệu của Tuệ Tĩnh, minh trà được cho là trà ngon, với vị ngọt đắng và tính hơi hàn, có tác dụng nhuận tràng, trừ nhiệt, khu phong, sáng mắt, nhẹ đầu, hạ đờm và trị lỵ, tiêu thức ăn
Các Bài Thuốc Từ Trà Giúp Chữa Bệnh Hiệu Quả
Chữa nốt đậu lở loét: Hái lá trà già và ngọn bạc hà với tỷ lệ 1:1, sắc đặc mà rửa lên nốt đậu. Đây là bài thuốc giúp chữa các nốt mụn lở loét nhanh chóng.
Chữa ho do đờm suyễn không ngủ được: Dùng 60g trà ngon và 60g bạch cương tàm, tán nhỏ và cho vào bình kín. Sau đó, đổ 4 bát nước sôi vào, khi đi ngủ thêm chút nước sôi và uống để trị ho do đờm hiệu quả.
Trị viêm phế quản mãn tính: Trà du (trà để lâu năm, không mốc) 240g, nước gừng tươi 240ml và mật ong 240g. Sau khi luyện chung đến khi đen như sơn, mỗi lần uống 1 thìa canh chiêu với nước ấm, ngày 2 lần sẽ giúp chữa viêm phế quản mãn tính.
Tại Sao Nên Uống Trà Hàng Ngày?
Uống trà mỗi ngày không chỉ là một thói quen đơn giản mà còn mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn, giúp cơ thể duy trì sự cân bằng và phòng ngừa nhiều vấn đề sức khỏe. Dưới đây là những lý do chi tiết giải thích tại sao trà nên trở thành một phần không thể thiếu trong chế độ ăn uống của bạn.
Cải Thiện Tinh Thần và Giảm Căng Thẳng
Trà chứa các hợp chất tự nhiên như theanine và các polyphenol có tác dụng làm dịu hệ thần kinh, giúp giảm mức độ căng thẳng và lo âu. Việc uống trà, đặc biệt là trà xanh hoặc trà ô long, có thể giúp bạn cảm thấy thư giãn, dễ chịu và có một tâm trạng tốt hơn. Thậm chí, trà còn giúp cải thiện khả năng tập trung và minh mẫn đầu óc, giúp bạn làm việc hiệu quả hơn trong ngày dài.
Tăng Cường Sức Khỏe Tim Mạch
Nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng uống trà thường xuyên có thể giúp giảm mức cholesterol xấu (LDL) trong máu, từ đó giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch. Trà còn giúp tăng cường độ đàn hồi của thành mạch máu, ngăn ngừa xơ vữa động mạch, và hỗ trợ tuần hoàn máu. Những lợi ích này giúp giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh như huyết áp cao, đột quỵ hay đau tim.
Hỗ Trợ Tiêu Hóa và Tăng Cường Hệ Miễn Dịch
Trà, đặc biệt là trà đen và trà xanh, giúp hỗ trợ tiêu hóa và điều hòa hệ tiêu hóa một cách hiệu quả. Các hợp chất trong trà giúp làm dịu dạ dày, giảm tình trạng đầy bụng, khó tiêu. Hơn nữa, trà còn có tác dụng bảo vệ vi khuẩn có lợi trong ruột, giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột và cải thiện chức năng tiêu hóa. Những lợi ích này không chỉ giúp bạn duy trì một hệ tiêu hóa khỏe mạnh mà còn hỗ trợ sức khỏe lâu dài.
Làm Đẹp Da và Ngăn Ngừa Lão Hóa
Trà là một “thần dược” làm đẹp tự nhiên. Các chất chống oxy hóa trong trà giúp trung hòa các gốc tự do gây hại cho da, giảm thiểu các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, vết nám và tàn nhang. Việc uống trà mỗi ngày có thể giúp làn da bạn sáng khỏe và mịn màng hơn. Thậm chí, trà còn có thể được sử dụng như một loại kem dưỡng da tự nhiên để làm giảm tình trạng cháy nắng, bảo vệ da khỏi tác động của ánh sáng mặt trời.
Giúp Giảm Cân và Đốt Mỡ Thừa
Một trong những lợi ích nổi bật của trà là khả năng hỗ trợ giảm cân. Các catechin trong trà có tác dụng kích thích quá trình chuyển hóa chất béo, giúp cơ thể đốt cháy mỡ thừa, đặc biệt là mỡ bụng và mông. Nếu kết hợp việc uống trà đều đặn với chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện thể thao, trà sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân một cách hiệu quả và an toàn.
Phòng Ngừa Một Số Bệnh Lý Nguy Hiểm
Trà không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn giúp phòng ngừa các bệnh lý nghiêm trọng như ung thư và bệnh tiểu đường. Các polyphenol trong trà có khả năng ngăn chặn sự phát triển của các tế bào ung thư và hạn chế sự di căn của chúng. Ngoài ra, trà còn giúp kiểm soát lượng đường trong máu, giúp phòng ngừa bệnh tiểu đường loại 2.
Uống trà mỗi ngày không chỉ mang lại những lợi ích sức khỏe lâu dài mà còn giúp bạn cải thiện tinh thần, giảm căng thẳng, làm đẹp da và hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Hãy tận dụng những công dụng tuyệt vời của trà để duy trì sức khỏe tốt và phòng ngừa nhiều bệnh tật.
Biên tập: Thúy Hiền